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Calories perte de poids

Résolu
Lyyn_04 -  
begonie Messages postés 89627 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour !
C'est bientôt les vacances et je comptes perdre mes quelques kilos en trop ! Pour ça j'ai regarder beaucoup de régime, sport ect... Et je le demandais si on dépense + de calories manger est ce que on perdra + rapidement du poids ?

Par exemple aujourd'hui je décide de manger 800 calories mais je vais aller courir et perdre 900 calories tandis que demain je vais manger 1000 calories et faire beaucoup de sport jusqu'à en dépenser 1100 !
Est ce que cette technique est efficace ?
Merci d'avance !
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5 réponses

Réponse 1 / 5
Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 371
 
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhiOLN
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime non encadré médicalement, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

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Réponse 2 / 5
begonie Messages postés 89627 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 043
 
Bonjour

" Pour commencer " ......

Ton âge, Jeune fille ou jeune homme...... Ta taille ...... Ton poids actuel ?

Merci de préciser ces détails importants

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Lyyn_04
 
Effectivement merci beaucoup j'ai oublier désolé !
Je suis une fille de 16 ans et je pèse actuellement 63kilos j'aimerais en perdre 3 voir 4 !
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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 371 > Lyyn_04
 
Et ta taille ?
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Lyyn_04 > Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
 
1m63 !
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Réponse 3 / 5
Lyyn_04
 
Merci beaucoup !
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Réponse 4 / 5
Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 371
 
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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Réponse 5 / 5
begonie Messages postés 89627 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 043
 
Bon, je m'arrête donc là .........
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