Calories perte de poidsRésolu

Question

Bonjour ! 
C'est bientôt les vacances et je comptes perdre mes quelques kilos en trop ! Pour ça j'ai regarder beaucoup de régime, sport ect... Et je le demandais si on dépense + de calories manger est ce que on perdra + rapidement du poids ? 

Par exemple aujourd'hui je décide de manger 800 calories mais je vais aller courir et perdre 900 calories tandis que demain je vais manger 1000 calories et faire beaucoup de sport jusqu'à en dépenser 1100 ! 
Est ce que cette technique est efficace ? 
Merci d'avance !

begonie · Answer

Bonjour

" Pour commencer " ...... 

Ton âge, Jeune fille ou jeune homme...... Ta taille ...... Ton poids actuel ?

Merci de préciser ces détails importants

Andy31200 · Answer

Ta situation  n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/e/fhiOLN
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es  " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids. 
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime non encadré médicalement, c'est contrindiqué et même dangereux 
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

Lyyn_04 · Answer

Merci beaucoup !

Andy31200 · Answer

Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question

begonie · Answer

Bon, je m'arrête donc là .........

Calories perte de poids

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