Calories perte de poids

Résolu
Lyyn_04 - 20 juin 2022 à 08:13
begonie
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29 juin 2022
- 20 juin 2022 à 12:13
Bonjour !
C'est bientôt les vacances et je comptes perdre mes quelques kilos en trop ! Pour ça j'ai regarder beaucoup de régime, sport ect... Et je le demandais si on dépense + de calories manger est ce que on perdra + rapidement du poids ?

Par exemple aujourd'hui je décide de manger 800 calories mais je vais aller courir et perdre 900 calories tandis que demain je vais manger 1000 calories et faire beaucoup de sport jusqu'à en dépenser 1100 !
Est ce que cette technique est efficace ?
Merci d'avance !

5 réponses

Andy31200
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29 juin 2022
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20 juin 2022 à 10:24
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhiOLN
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime non encadré médicalement, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

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begonie
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29 juin 2022
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Modifié le 20 juin 2022 à 08:43
Bonjour

" Pour commencer " ......

Ton âge, Jeune fille ou jeune homme...... Ta taille ...... Ton poids actuel ?

Merci de préciser ces détails importants

...
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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Effectivement merci beaucoup j'ai oublier désolé !
Je suis une fille de 16 ans et je pèse actuellement 63kilos j'aimerais en perdre 3 voir 4 !
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Andy31200
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29 juin 2022
25 989 > Lyyn_04
20 juin 2022 à 10:15
Et ta taille ?
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Lyyn_04 > Andy31200
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29 juin 2022

20 juin 2022 à 10:17
1m63 !
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Merci beaucoup !
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Andy31200
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29 juin 2022
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20 juin 2022 à 10:28
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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begonie
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29 juin 2022
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20 juin 2022 à 12:13
Bon, je m'arrête donc là .........
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