Calories perte de poids

Résolu
Lyyn_04 - 20 juin 2022 à 08:13
begonie Messages postés 86119 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 juin 2024 - 20 juin 2022 à 12:13
Bonjour !
C'est bientôt les vacances et je comptes perdre mes quelques kilos en trop ! Pour ça j'ai regarder beaucoup de régime, sport ect... Et je le demandais si on dépense + de calories manger est ce que on perdra + rapidement du poids ?

Par exemple aujourd'hui je décide de manger 800 calories mais je vais aller courir et perdre 900 calories tandis que demain je vais manger 1000 calories et faire beaucoup de sport jusqu'à en dépenser 1100 !
Est ce que cette technique est efficace ?
Merci d'avance !
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5 réponses

Andy31200 Messages postés 147146 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 498
20 juin 2022 à 10:24
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhiOLN
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime non encadré médicalement, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

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begonie Messages postés 86119 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 juin 2024 9 350
Modifié le 20 juin 2022 à 08:43
Bonjour

" Pour commencer " ......

Ton âge, Jeune fille ou jeune homme...... Ta taille ...... Ton poids actuel ?

Merci de préciser ces détails importants

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Effectivement merci beaucoup j'ai oublier désolé !
Je suis une fille de 16 ans et je pèse actuellement 63kilos j'aimerais en perdre 3 voir 4 !
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Andy31200 Messages postés 147146 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 498 > Lyyn_04
20 juin 2022 à 10:15
Et ta taille ?
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Lyyn_04 > Andy31200 Messages postés 147146 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023
20 juin 2022 à 10:17
1m63 !
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Merci beaucoup !
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Andy31200 Messages postés 147146 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 498
20 juin 2022 à 10:28
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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begonie Messages postés 86119 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 juin 2024 9 350
20 juin 2022 à 12:13
Bon, je m'arrête donc là .........
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