Je deviens fou

Bonsoir,

Je vous écrit le soir même d'un évènement qui s'est passé vers 23h-00
Ce n'est pas la première fois que ça m'arrive
Je rentrais chez moi, comme d'habitude je passe par une forêt assez sombre, seul sauf je parle avec une amie par message jusqu'à ce qu'elle me dise une chose qui m'a profondément bléssé, elle me laisse tomber et je me retrouve vraiment seul
Je m'assoie et je ferme les yeux histoire de me remettre de mes émotions (j'ai souvent du mal à comprendre mes propres sentiments, ça s'embrouille souvent dans ma tête) et je me relève 10 minutes plus tard, je me sens un peu sonné et je commence à marcher vers un endroit plus sombre de la forêt, en me disant "bon jpeux arriver un peu en retard ce soir ça à l'air bien là bas" j'étais pourtant effrayé à l'idée d'aller plus profond seul dans un endroit aussi sombre en pleine nautre, je vois une lampe, je la fixe quelques secondes, puis en avançant ça manquait de lumière, je sors une boite d'allumettes de mon sac en pensant pouvoir m'éclairer avec sans trop savoir ou j'allais ni pourquoi, j'avais l'impression d'avoir pris des substances psychoactive (j'avais peut être bu un peu de coca 1h avant mais à mon habitude ca ne m'avais jamais fait ca) donc j'allume une allumette, elle s'éteint, je la jette, je répète cet enchaînement plusieurs fois à interval réguliers, et plus je le faisais plus je lançais l'allumette fort par terre avec une sorte de haine, au bout d'un moment je pête un câble et lance le packet d'allumettes par terre, fait demi-tour et rentre chez moi
C'est digne d'un scénario de rêve mais c'est réellement arrivé, je ressentais de la crainte, une envie de mourir, de l'angoisse, du stress, respirations accélérer, les yeux grands ouverts, de la peur j'avais l'impression d'être fou quoi
Peut être une crise d'angoisse, j'y ai pensé mais ça me semblait trop commun
Ça m'arrive souvent de me dire que je suis fou, dans ma tête mon cerveau me dit "non" et moi je dis "si" des embrouilles seules comme ça, ça m'arrive

Je sais que je devrais consulter un psychologue mais j'écris ce message ici quand même espérant avoir des réponses, merci bonne soirée