Fatigue persistante et manque de concentration

ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022
- 14 juin 2022 à 12:56
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
- 14 juin 2022 à 18:08
Bonjour,

Je suis un homme de 24 ans et j'ai un problème handicapant qui m'empêche d'avoir des journées constructives : je suis sans arrêt fatigué et irritable à cause de nuits instables (non je ne suis pourtant pas fêtard) et d'un sommeil difficilement récupérable. Mon intérêt pour mes passions habituelles a chuté et ca fait des mois voir depuis 2019 au moins que ca dure.

Ayant déjà vu mon médecin qui est très vague et décevant sur le sujet, je précise aussi que je suis sobre et ne consomme aucune substance nocive et niveau alcool c'est très raisonnable, un verre ou deux par semaine grand maximum. J'ai une alimentation équilibrée et fait du sport tous les jours.

Seulement voilà, je manque de concentration et j'ai l'impression d'avoir le cerveau "vide" donc je ne fais pas travailler ma pensée et ma mémoire, c'est une situation angoissante, je n'arrête pas de mordiller mes joues. Ca m'empêche d'aller vers les autres car je n'arrive pas à exprimer pleinement ma personnalité.

Oui j'ai déjà vu des psys et c'est pour ca que je viens sur ce forum parce que les spécialistes me donne de solutions partielles voir non satisfaisantes.

Néanmoins, je serais ravi de pouvoir avoir des échanges constructifs avec vous.

9 réponses

Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 14:48
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

"Oui j'ai déjà vu des psys "
C'est à dire ? médecin psychiatre ? psychologue ?
C'était quand et combien de séances ?
1
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 16:09
Bonjour,

C'était en juin et en janvier, j'ai vu deux psychologues mais j'ai arrêté au bout de deux trois seances parce que je me sentait jugé et ca donnait l'impression d'un interrogatoire avec rien de concret de prévu.

J'ai vu aussi un psychiatre mais il a été brusque et maladroit avec moi.

Donc ces expériences, plus la longueur d'attente pour avoir une place, ca décourage et vous renferme un peu plus.
0
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 17:34
" les conseils donnés sont ils différents qu'en consultation normale ? "
Ben non, une TCC reste une TCC
1
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 18:08
Tu verra bien comment ça se passera
1
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 16:23
Je pense que tu as eu de mauvaises impressions
"je me sentait jugé et ca donnait l'impression d'un interrogatoire "
Ces questionnements en début de prise en charge sont indispensable afin de bien connaitre le patient et ses réactions
Idem pour le psychiatre, je pense que tu as mal vécu et/ou mal compris

Pour qu'une thérapie fonctionne et ait des résultats il faut que le patient :
- Se sente en confiance
-Soit demandeur de soin et ait vraiment envie d'aller mieux
-Soit dans l'alliance thérapeutique et partie prenante dans le soin plutôt que d'attendre des miracles.
-Accepte de se remettre en question
-Être patient et persévérant car les soins en psychiatrie peuvent être très longs avant d'être efficaces...

0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 16:34
Oui je comprends mais je suis resté de nombreux mois avec une perte d'intérêt pour tout (meme si jaime bien sortir et faire du sport), ca m'a rendu vraiment impatient et irritable face aux conseils du style "faites du sport, mangez mieux, dormez mieux,....." alors que je fais déjà tout ca !
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 16:49
Je ne puis rien ajouter si ce n'est que de faire preuve d'avantage de patience, courage
0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

Modifié le 14 juin 2022 à 16:57
En attendant ca m'handicape dans mon rapport avec les autres, je parait plus bete que je ne le suis.
0
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 16:59
Bien sur que c'est handicapant, ne tardes pas à re consulter
0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 17:02
Et comment ca se passe les TCC ? Si c'est des conseils comme ceux que vient de citer plus haut, ca ne vaut pas la peine.
0
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 17:04
0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 17:09
Merci, je vais regarder ca. En attendant, il n'y a que vous et les autres modérateurs qui répondez aux gens sur le forum ? On ne peut pas échanger avec des gens qui ont eu le même problème et /ou des personnes lambdas ?
0
Andy31200
Messages postés
135295
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 septembre 2022
26 333
14 juin 2022 à 17:21
La vocation du forum est d'apporter des réponses simples et si possibles pratiques aux questions relatives à des problèmes de santé et est effectivement majoritairement animé par des professionnels de la santé bénévoles dont deux médecins.
" On ne peut pas échanger avec des gens qui ont eu le même problème et /ou des personnes lambdas ? "
Certainement, c'est possible mais dans le domaine de la santé, et surtout en psy le partage d'expérience n'est pas une bonne chose car chaque cas est particulier, des maladies ou pathologies apparemment identiques peuvent avoir des causes sensiblement différentes, des évolutions, des pronostics et traitements eux aussi tout aussi différents. Tu risques donc d'avoir souvent des réponses fantaisistes, et des "conseils" parfois absurdes ou inadaptés et même potentiellement anxiogènes voire dangereux.
Ta question reste ouverte mais je vais surveiller les éventuelles réponses .

0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 17:25
Oui je comprends mieux pourquoi c'est encadré par des modérateurs et spécialistes, surtout que des mineurs pourraient circuler par là sur ce site.

Je viens de regarder l'article intéressant sur la tcc, les conseils donnés sont ils différents qu'en consultation normale ?
0
ben2022
Messages postés
8
Date d'inscription
mardi 14 juin 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
14 juin 2022

14 juin 2022 à 18:00
J'ai vu sur l'article que le spécialiste et le patient se fixent des objectifs.

Si le spécialiste me donne comme objectif de faire des efforts pour me coucher plus tot, j'ai essayé mais ca ne m'a pas permis de récupérer le retard de sommeil.
0