Fatigue persistante et manque de concentration

Question

Bonjour,

Je suis un homme de 24 ans et j'ai un problème handicapant qui m'empêche d'avoir des journées constructives : je suis sans arrêt fatigué et irritable à cause de nuits instables (non je ne suis pourtant pas fêtard) et d'un sommeil difficilement récupérable. Mon intérêt pour mes passions habituelles a chuté et ca fait des mois voir depuis 2019 au moins que ca dure.

Ayant déjà vu mon médecin qui est très vague et décevant sur le sujet, je précise aussi que je suis sobre et ne consomme aucune substance nocive et niveau alcool c'est très raisonnable, un verre ou deux par semaine grand maximum. J'ai une alimentation équilibrée et fait du sport tous les jours.

Seulement voilà, je manque de concentration et j'ai l'impression d'avoir le cerveau "vide" donc je ne fais pas travailler ma pensée et ma mémoire, c'est une situation angoissante, je n'arrête pas de mordiller mes joues. Ca m'empêche d'aller vers les autres car je n'arrive pas à exprimer pleinement ma personnalité.

Oui j'ai déjà vu des psys et c'est pour ca que je viens sur ce forum parce que les spécialistes me donne de solutions partielles voir non satisfaisantes.

Néanmoins, je serais ravi de pouvoir avoir des échanges constructifs avec vous.

Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

"Oui j'ai déjà vu des psys " 
C'est à dire ? médecin psychiatre ? psychologue ?
C'était quand et combien de séances ?

Andy31200 · Answer

Je pense que tu as eu de mauvaises impressions  
"je me sentait jugé et ca donnait l'impression d'un interrogatoire "
Ces questionnements en début de prise en charge sont indispensable afin de bien connaitre le patient et ses réactions
Idem pour le psychiatre, je pense que tu as mal vécu et/ou mal compris 

Pour qu'une thérapie fonctionne et ait des résultats il faut que le patient :
- Se sente en confiance
-Soit demandeur de soin et ait vraiment envie d'aller mieux
-Soit dans l'alliance thérapeutique et partie prenante dans le soin plutôt que d'attendre des miracles.
-Accepte de se remettre en question
-Être patient et persévérant car les soins en psychiatrie peuvent être très longs avant d'être efficaces...

Andy31200 · Answer

Je ne puis rien ajouter si ce n'est que de faire preuve d'avantage de patience, courage

Andy31200 · Answer

Bien sur que c'est handicapant, ne tardes pas à re consulter

Andy31200 · Answer

Des réponses à tes questions ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2659931-therapie-comportementale-et-cognitive-tcc-deroule-indication-objectif-but-remboursement/

Andy31200 · Answer

La vocation du forum est d'apporter des réponses simples et si possibles pratiques aux questions relatives à des problèmes de santé et est effectivement majoritairement  animé par des professionnels de la santé bénévoles dont deux médecins. 
" On ne peut pas échanger avec des gens qui ont eu le même problème et /ou des personnes lambdas ? " 
Certainement, c'est possible mais dans le domaine de la santé, et surtout en psy le partage d'expérience n'est pas une bonne chose car chaque cas est particulier, des maladies ou pathologies apparemment identiques peuvent avoir des causes sensiblement différentes, des évolutions, des pronostics et traitements eux aussi tout aussi différents. Tu risques donc d'avoir souvent des réponses fantaisistes, et des "conseils" parfois absurdes  ou inadaptés et même potentiellement anxiogènes voire dangereux. 
Ta question reste ouverte mais je vais surveiller les éventuelles réponses .

Andy31200 · Answer

" les conseils donnés sont ils différents qu'en consultation normale ? " 
Ben non, une TCC reste une TCC

ben2022 · Answer

J'ai vu sur l'article que le spécialiste et le patient se fixent des objectifs.

Si le spécialiste me donne comme objectif de faire  des efforts pour me coucher plus tot, j'ai essayé mais ca ne m'a pas permis de récupérer le retard de sommeil.

Andy31200 · Answer

Tu verra bien comment ça se passera

Fatigue persistante et manque de concentration

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