Peut on faire du sport losque on a une pointe herniaire

bonjour a tous j aimerai si c est possible d avoir votre avis . alors voila j ai 26 ans aucun antécédent médical ou chirurgical j ai ete diagnostiqué d une point herniaire inguinal droite 5mm de contenu graisse non compliquée sur tdm détecter uniquement sur manœuvre valsalva mon problème c est que je voudrai faire du sport mon programme consiste a faire du cardio des abdo ( gainage surtout) et des altere pour les bras est ce que se programme ne risque pas d aggraver ma situation surtout les abdo .merci de votre Temp