Trop de gainage est-il mauvais pour les enfants ?

Sam - 13 avril 2022 à 08:11
DCI Messages postés 88425 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 - 13 avril 2022 à 09:33
Bonjour,

Ma fille de 8 ans pratique la gym en club et elle est passionnée par ce sport.

A la fin de chaque séance, la prof de gym leur fait faire des gainage de 5 minutes sans pause... J'ai toujours fait du sport et je sais que c'est excellent pour la santé mais je sais aussi que les enfants sont en pleine croissance et qu'il ne faut pas leur imposer les mêmes choses qu'à un adulte...cela m'inquiète un peu.

Pensez vous que 5 minutes de gainage en continue peut être dangereux ou mauvais pour le développement physique d'un enfant de 8 ans?

Merci d'avance.
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2 réponses

DCI Messages postés 88425 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 37 713
13 avril 2022 à 09:03
Bonjour,

Si cela se limite à 1 ou 2 fois par semaine, pas de problèmes à craindre.
Le gainage est un exercice qui n'utilise aucune contrainte supplémentaire en dehors du travail musculaire contre la pesanteur.
A la différence d'autres exercices avec ceinture lestée, haltères, etc ...

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Ok, Merci de votre réponse et Bonne journée à vous...si d'autres avis, n'hésitez pas...
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DCI Messages postés 88425 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 37 713
13 avril 2022 à 09:33
Bonne journée aussi.
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