13 ans et peur d'être enceinte

Bonjour, alors voilà sa fais 3mois que j'ai mal au ventre je m'étais masturbe le 14/01 mais j'ai peur que il ai u du sperme dessus le coussin … Et le.lendemain de mettre masturbe j'ai eu mal au ventre et depuis la j'ai très peur d'être enceinte…???? mais sin pendant les 2mois en fin de mois j'avais mes règles rien ne change mais sbpl aidez moi