Perdre du poids

Bonjour, je suis une jeune fille de 13ans et il y a quelques jours je me suis décidé a perdre du poids car je suis considéré comme en surpoids. J'ai décidé de compter le nombre de kilos calorie que je mangeais par jour. Je dois en manger 1800 et je suis tout le temps au dessus alors je voulais savoir si vous auriez des recettes nutritives mais faibles en calories ou d'autre solutions à me proposer. Merci d'avance