Déclic pour maigrir

Bonjour,j’ai 14 ans et je suis en surpoids fin plus dans l’obésité maintenant donc j’ai besoin de maigrir mais j’ai pas le déclic pour sa car j’ai beau me dire que je doit maigrir ect mais j’arrive pas a faire les efforts pour maigrir a long terme c’est ce qui me pose problème car plus temps avance plus je prend du poids.
Aurait vous des solutions pour m’aider?car j’ai beau chercher sur internet mais c’est dure de trouver des choses qui me convient surtout que je n’ai que 14 ans