Manger trop de fruit

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Jacynthe -  
KMELYON Messages postés 1 Statut Membre -
Bonjour,
j'aimerai savoir si manger trop de fruit est bon ou pas pour la santé.

merci....

23 réponses

  1. mouton
     
    "Un sucre naturel reste un sucre malgré tout et fait autant de dégat qu'un sucre industriel."

    oui et non.

    cela dépend de la molécule de glucide, et aussi de son emballage :

    consommé avec son enveloppe naturelle (fibres etc) comme dans le cas du pain complet, les glucides font moins de dégâts sur la glycémie car son absorption dans le corps sera lente, et donc la réaction du corps (décharge d'insuline) sera moins violente.

    Tandis que dans le cas de sucre raffine, dépourvus de son enveloppe, le cas du pain blanc par exemple, le sucre part illico dans le sang = hyperglycémie (et coup de fouet, regain d'énergie soudain) = réaction du corps violente (car ce n'est pas normal) = décharge d'insuline +++ = .... hypoglycémie (et coup de pompe, fatigue de l'après-midi, fringale ..)

    alors, un sucre n'est pas toujours = à un sucre ...

    par contre, même naturels, il faut limiter les sucres simples, trop "rapides" , c-a-d avec un index glycémique trop élevé, et cela que l'on soit diabétique ou non.

    alors les fruits oui, mais selon moi :

    préférer les fruits entiers que le jus
    les manger avec la peau si bio
    sinon les nettoyer avec un peu de savon ou alors les épplucher
    n'en manger pas trop non plus, préférer les légumes !
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    1. invité
       
      Mais alors DCI vous n'avez rien compris à se que "mouton" vient d'expliquer.
      Le glucide d'un fruit n'aura pas du tout le meme impacte qu'un glucide de pâtisserie. Manger en quantité illimité des aliments à indice glycémique bas ne fera JAMAIS grossir. Donc non manger trop de fruit ne sera jamais mauvais pour la santé, il faut juste avoir une alimentation équilibré à coté.
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    2. maydo
       
      DCI est medecin, donc je pense qui sait de quoi il parle.
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    3. DCI Messages postés 85986 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 588
       
      Si je ne sais pas, je ne dis rien...

      Si tout le monde pouvait en faire autant...
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    4. dauphinbleu
       
      depuis presque une année je n'ai plus envie de manger que des fruits et des légumes et de la soupe je ne me nourrit que de cela et prend un complément de protéines en poudre de temps en temps je iat un repas complet mais deux à tois fois semaine mais je ne les digère pas il n'y a que les fruits salades et soupe qui passe il me reste 15 cmde colon est-ce normal cette nvie de fraicheur dans la bouche tout e temps merci
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    5. lilou
       
      Avez-vous des idées de menus d'une journée équilibrée je suis un peu perdue ??
      Merci par avance Lilou
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  2. anonyme
     
    ok!!

    c'est quoi qui le plus sain et meilleur pour la santé pour un diabétique ou non-diabétique entre

    boire des liqueur diète ou manger beaucoup de fruits
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  3. soraya80
     
    bonsoir
    c' est tout le contraire, c' est tres bon pour la santé!
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  4. anabela72 Messages postés 155 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   23
     
    c'est l ideal de manger des fruit aucun probleme pour les diabetique au contraire
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    1. Profil bloqué
       
      Bsoir,

      Je relis les messages concernant les fruits chez un diabétique.

      Non, il ne peut pas manger autant de fruit qu'il le souhaite.
      Tous les fruits contiennent du sucre ( naturel ) bien sûr, mais sucre quand même !.

      Bonne soirée.
      0

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  6. sido
     
    salut

    si je puis me permettre , la quatité de fruits pour un diabétique ne doit pas dépasser 300 grammes par jour

    A+
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  7. maydo
     
    Bonjour,
    En cas de diabète l'alcool est absolument pas conseillé, et l'apport en fruit doit etre limité.
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  8. YanDupin
     
    Peut etre, peut etre pas si tu mange des fruit pas sucres ses bon sinon c pas bon pour la sante
    voila
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  9. Hananwa Messages postés 64 Date d'inscription   Statut Membre 56
     
    Bonjour Jacynthe,

    Manger trop de fruits est tout à fait conseillé !!! Rien de plus soft !!!
    En tout cas ça ne fait aucun mal à l'organisme. Au contraire ça évite la constipation, le ballonnement, la prise de poids, ... L'ananas, la poire, les oranges, l'abricot, la banane, la cerise bref ...

    Aucun souci du moment où ils se digèrent assez facilement et vous booste en énergie !!!

    Bon appétit@@
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  11. lorifice
     
    oui sa ren la diarrer donc cest pas bien agreeable pour votre fille mais sa fait maigrir mai pa trop sil elle est en srpoid
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