HELP oublie de pilule 4jours comment la continuer???

Bonjour,
je suis en internat et j’avais oublié ma plaquette à la maison j’ai donc oublié de prendre la pilule quatre jours j’ai continué en prenant celle de vendredi puis samedi puis dimanche mais là je me retrouve à prendre la pilule de jeudi un dimanche comment faire pour régler ce problème dois-je jeter la plaquette sachant qu’il me reste trois pilules et recommencer lors des prochaines règles ou je continue mais les jours ne sont pas les mêmes