Arrêter le zolpidem... oui, mais comment ?

Bonjour, depuis 2009, à la suite d'une dépression qui m'a conduite à l'hopital, , on m'a prescrit un cachet de zolpidem le soir car j'avais complètement perdu le sommeil ! au fil des années, j'ai réussi à dormir avec une moitié seulement ! ces derniers temps, très anxieuse , angoissée par mes propres problèmes personnels et de santé, j'ai dù reprendre un cachet entier .... et voilà que je n'arrive plus à dormir avant 2h du matin ! le lendemain, je n'arrive plus à me lever, je suis molle tout le jour et je m'endors malgré moi dans l'après-midi ! lorsque je me réveille, j'ai la nausée, la bouche sèche et pateuse ! c'est un psy qui me l'avait prescrit ! dois-je aller le voir ou en parler à mon généraliste ? j'aimerais cesser tous ces médicaments, j'en ai marre !(zolpidem, paroxétine, alprazomam.... )