Saignement après être allée à la selle

Bonjour, y'a cela 4 jours je suis parti au toilette et j'ai fait mon affaire mais en poussant fort, et après 20 min j'ai commencé a avoir une douleur au niveau de l'anus, sensation de brulure, et après 2 jours me suis rendu compte qu'il y'avais du sang au tout autour de mon anus, et j'ai pris une photo pour voir ce qu'il y'avait et j'ai vu une boule juste a coté de mon anus de la même couleur que ma peau et je pense que c'est une hémorroïde externe car elle est sensible au touché et je sais pas comment soigner sa et je sais pas si le fait de rester beaucoup trop assis peut provoquer une crise parce que je travaille depuis 10 heures et je travaille comme sa presque tout les jours donc je ne sais pas si cela peut crée une crise, voila voila aidez moi svp sa m'embarrasse beaucoup trop.