Stress anxiété mal de crâne fourmillement dans tout le corps

Bonjour,
Depuis 1 mois je souffre de stress je pense, tout à commencé un soir jetait allonger dans mon lit et j’ai commencer a ressentir comme des chose sur moi des fourimillement dans chaque parti de mon corp je sais pas c’était comme plein de chose qui marchais sur moi je ne comprenais pas dcp je commençais à paniquais donc je n’arrivais pas à dormir je stressais j’essayais de changer de posture pour voir si sa partais helass sa n’est pas parti puis j’ai réussi à dormir le lendemain jetait mal car sa me le faisait encor et je n’arrêtais pas d’y penser sa me faisais stresser beaucoup puis depuis 1 mois sa ne part pas sa gâche mes journées parsque je commence a faire de l’anxiété et je suis peut être en -depression--
symptomes-comment-en-sortir-signes-lutter/ dépression] à cause de cela je n’arrête pas de réfléchir d’y penser de me dire « imagine je deviens folle » ou «  je suis folle » j’en est parler à mes proches mais i mon juste dit que c’était psychologique ceux qui m’a effrayée encor plusse car ceux qui veut dire que c’était juste dans ma tête et du coup je n’arrive toujours pas à comprendre peut êtr c’est juste le stress qui et déclencher sa… le pire c que j’arrive plus à penser positif j l’impression que je ne me reconnais plus meme quand sa part je me dis comment sa se fait que je stres plus et que je ne ressens plus de chose sur moi dcp après sa recommence et je me sens mal je commence à avoir de plus en plus de fatigue] et des crâne] comme si il brûlait bref sa devient de plus en plus grave même quand je sort avec mes amis pour me changer les idées je n’y arrive pas à penser a quelque chose d’autre que sa