1m93 pour 70 kilo même si je mange très bien et beaucoup
Bonjour,
Moi c’est abuser je fait 70 kilos pour 1m93 et je mange énormément . Smoothies, shake de 30g de protéine et barre de 20g de protéine , 4 oeufs avec huit tranche de pain, burger, frite , céréale multigrain, gruo, fruit, noix, avocat, légumes , saumon, ect…je mange très bien et je grossit pas. Je pense que je vais prendre de la créatine. Je fais de la muscu deux fois par semaines
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1 réponse
Bonjour,
Avec un IMC de 18.8, ta corpulence est dans la norme
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