Peut on tomber enceinte juste par frottement ?

Bonjour, j’espère que vous allez bien… voilà je suis un peu stressée donc je me refuge ici pour avoir des réponses. J’ai 21ans et je suis vierge. J’ai eu une relation sexuelle(ou devrais-je dire des frottements) il y a as eu de pénétration, et l’ejaculation a été faite loin du vagin. J’étais quand même en période risquée( j’ai une application qui me met quand j’aurai mes règles et aussi les périodes d’ovulation) voilà normalement je devais avoir mes règles hier mais rien… Je suis du coup vraiment stressée, j’ai lue des articles selon quoi le liquide pré séminale peut contenir des spermatozoides(je savais même pas qu’il existait des liquide pré séminale moi ????) je suis perdue et j’ai grave peur. Je suis pas prête pour une grossesse, c’est pourquoi j’ai jamais eu de relation sexuelle et maintenant juste un frottement et j’ai des retards. J’ai lue que il faut attendre au moins une semaine avant de parler de retard mais moi je suis régulier normalement.
J’ai peur, je veux des réponses, je veux que quelqu’un me rassure ????????
Désolée si c’est long.