Ejaculation Precoce

Bonjour
Alors voilà mon premier rapport sexuel va bientôt arriver et mon problème c’est que quand je me masturbe je tiens seulement 2 a 3 minutes car j’ai vite envie d’arriver à lejaculation pourtant c’est contre moi quand je pense à rien je tiens 10 minutes max et j’ai peur que pendant les préliminaires ou même la penetration je ne tienne que 1 minute