Manque de motivation pour un régime

Bonjour,
Voilà j'ai 16 ans et j'aimerais faire un régime (1m70 pour a peu près 75 kilos (je suis une fille)) j'ai déjà essayé plusieurs fois (sans avoir de restrictions ultra strict) mais avec les cours et le stress lié je n'ai pas pu les tenir, j'ai aussi essayé pendant les grandes vacances de l'année dernière ( à ce moment je pensais entre 60 et 65 kilos) mais a cause de problème perso j'ai eu des moments où je ne pouvais pas m'empêcher de manger pour me rassurer. J'aimerais le faire pour mon apparence perso en grande partie mais aussi parce que je commence à avoir des réflexions sur mon poids et je n'ose plus me regarder dans un miroir, et quand je me lave je me sens obligé de regarder ailleurs.
Merci de vos réponses :)
PS: j'ai trop honte pour demander à ma mère d'aller voir un nutritionniste.