Crise

Bonjour,
J’aurais vraiment besoin d’aide je vous explique j’ai 13 ans et j’ai beaucoup de problèmes familiaux ex .. mes parents sont divorcés ma sœur fait de la dépression exxx et moi je me garde tout pour moi je dis rien à personne j’accumule et je pleurs toute seule enfin bref ça a commencé il y a 2 jours mon père m’a dit nan pour que j’aille faire les boutiques avec une amie et d’un coup j’ai pete un câble j’avais la figure toute rouge et je crier comme si on m’egorgait je jeté tout par terre et je serrais les dents et crier hurler et là je viens d’en faire une il y a 1 h parceque mon père ne voulait pas me faire un mot pour que j’aille plus en cours à partir de demain ( car c’est la fin de l’année ) et donc j’ai aussi pete un plond j’ai jeté mon carnet j’ai hurler je suis monté j’ai pleuré je faisais que crier et j’ai tout jeté je me suis calmé et puis je suis redescendu et là je suis remonté pour en refaire une pendant 20min au moins je hurler je me faisais mal et je jeté tout j’aimerais savoir ce que s’est et comment les arrêter j’en ai vraiment marre merci .