J'ai 15 ans et j'ai des érections involontaire

Bonjour, je vais rester dans l'anonymat mais tout de même je me confie à vous.
En effet depuis que j'ai commencé à rentrer dans ma puberté ( genre ma voix à muet vers octobre 2020) et depuis j'ai des érections incontrôlable et incontrôlé. C'est très gênant car en plus on s'approche de l'été et cela va me faire complexer et je ne pourrai pas mettre short/tee-shirt. Quand je vois mes amis qui n'ont pas l'air d'avoir se problème ils me demandent souvent pourquoi je suis toujours en pull/joggo pour essayer de cacher ça prcq ça peut arriver à tout moment !
Merci de votre réponse car je suis embarrassé