Problème de concentration + problème de motivation

Bonjour à toute personne qui répondrait à mon message,

Je viens sur ce forum pour parler de sujets qui m’importent beaucoup car ça touche à ma vie d’une manière négative, et je n’y arrive pas à y remédier…
J’ai deux gros problèmes, un de concentration, et un de motivation, les deux sont liés, ils touchent plusieurs domaines.

Quand je lis, par exemple j’adore lire c’est une des choses que je préfère, je tiens à préciser que je n’ai pas de problèmes de lecture ou un trouve au niveau de ça. J’ai ce problème quand je lis un livre, par exemple, quand je lis un article sur internet ou autre je n’ai pas ça… Je ne comprends pas ce qui m’arrive… Déjà avant de lire je commence à stresser et me demander si j’arriverai à lire, quand je me mets à lire je lis 2-3 phrases et je m’énerve, je me mets à pleurer, je ressaye toujours la même chose… Je ne sais pas pourquoi mais je n’arrive pas a lire ces temps-ci… J’ai des livres à lire pour l’école et c’est comme ça… Je vais par exemple me demander la signification des mots, et je vais essayer de comprendre les phrases très attentivement, avant je lisais normalement, je n’avais pas ça… Si quelqu’un pourrait m’aider ce serai avec plaisir???? J’ai l’impression de devenir folle… Pourtant je comprends pas j’ai envie de lire.

Après j’ai ce problème de motivation, je vis dans des conditions chaotiques à cause de ce manque de motivation, ma chambre est dans un état catastrophique, je n’ai plus le courage de rien à part être sur mon téléphone, j’ai envie de faire les choses que j’aime, mais j’ai vraiment du mal à m’y mettre, je stresse à la moindre chose qui va arriver et je procrastine à cause de ça, j’arrive pas à réviser, j’ai du mal à me concentrer pour réviser, je me mets à pleurer devant mes cours, j’ai le même problème de concentration pour mes cours, j’arrive pas à apprendre bien, j’ai du mal à me concentrer sur la leçon, je vais chercher à trop comprendre, c’est bizarre… Je révise à la dernière minute, et pas bien, et je me mets à stresser et pleurer, je fais pas ça efficacement. Quand je révise j’arrive pas à me concentrer, je vais rester 2 minutes sur mon cahier, et après je vais aller sur mon téléphone, et le scénario se répète… J’ai l’impression qu’il est très dur de comprendre mes cours alors que des fois c’est des trucs simples…

Je comprends plus ce qui m’arrive…

Si vous auriez des conseils, je suis preneuse…

J’ai un trouble anxieux sévère (TAG) et je sors d’une dépression sévère, c’est peut-être à cause de ça, je ne sais pas…