Prise de poids 20SA pendant la grossesse

Bonjour,
Dans 10 jours , je serai à 6 mois de grossesse. Pour l’instant je n’ai pas pris de poids. Déjà un peu en surpoids et ayant perdu presque 20 kilos c’est deux dernières années , ma hantise est de devoir les reprendre. Je mange assez sainement en me faisant plaisir une fois de temps en temps comme tous le monde. Mais le problème, c’est que je culpabilise tous le temps, va savoir. Je culpabilise même en mangeant une assiette d’haricots vert, c’est devenu un calvaire pour moi. Je compte encore plus les calories qu’avant ma grossesse. Ma sage femme m’a très bien fait comprendre qu’il ne fallait pas que je m’inquiète si je prenais en 10 et 12 kilos mais je n’arrives pas à m’y résonnait. Ça m’hypnotise tous les jours. J’ai tous les jours la nausée et des fois je me demande même si c’est pas moi qui me la donne toutes seules.
Avez vous des conseilles pour que je relatives et que j’essaye de vivre pleinement sans angoisses mes 4 dernières mois ?
Quand je vois qu’il y a certaines filles qui mangent sainement leurs trois repas par jour et qu’elles prennent des kilos , c’est le pon-pom pour moi.
Bisous à vous toutes