J’ai 13 ans et pèse 59,2 kg pour 163cm...

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Bonjour, j’aimerais perdre du poids, car je n’aime pas mon corps, j’aimerais beaucoup des conseils... je sais que je ne suis pas en surpoids, mais je n’ai pas de ventre plat et ça me dérange beaucoup

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Bonsoir,

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fggFp9
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai plutôt vers le haut .
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence



J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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Bonjour LORGE

Tu as raison ........ tu n'es pas en surpoids et tu n'as pas besoin de moyens extra-ordinaires pour trouver de la satisfaction de ton besoin d'accepter ton corps et te sentir mieux (dans ta tête).

Voilà un lien vers un article intéressant sur Santé-Médecine : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence