Oublié de pilule plus de 12h

Bonsoir

Je viens de m’apercevoir que je n’ai pas pris m’a pilule hier donc plus de 12h j’étais dans les derniers jours de la plaquette j’ai lu sur internet qu’il faut enchaîner deux plaquettes sans pause
Là je vais finir la plaquette et si je veux faire la pause des 7 jours comme je fais d habitude et reprendre la plaquette au bout d une semaine quels sont les risques?
Il faut absolument enchaîné deux plaquettes? Si je le fais pas ça dérègle tout?