À quel heure dormir pour grandir ?

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Bonjour, j'aimerais savoir à quel devrais-je dormir pour grandir ? Il est dit que il serait mieux de dormir avant 23h mais je m'endors seulement à 5h du matin mais je dors plus de 10h est-ce que je grandirais quand même ? Je fais 1m77 :)

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Bonjour

Le problème n'est pas de grandir mais de dormir d'une façon satisfaisante pour récupérer.

Tu as quel âge ?

Tu ne t'endors qu'à 05 heures du matin .......... ce qui n'est donc pas normal.

Qu'est-ce que tu fais comme activité jusqu'à 05 heure ?