Stress concours
Sana
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12 avril 2021 à 14:45
begonie Messages postés 87262 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 novembre 2024 - 12 avril 2021 à 16:47
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4 réponses
Andy31200
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12 avril 2021 à 16:29
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Mais de rien, c'est tout à ton honneur de vouloir gérer seule mais si ces symptômes persistent et/ou s'aggravent il ne faudra pas hésiter à consulter un médecin psychiatre
Andy31200
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12 avril 2021 à 15:04
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Bonjour Sana,
Cet état de stress permanent doit être difficile à vivre au quotidien et risque de te jouer de sales tours pour l'exam.
Tu devrais consulter un professionnel, qu'en penses tu et sais tu à qui et où t'adresser ?
Cet état de stress permanent doit être difficile à vivre au quotidien et risque de te jouer de sales tours pour l'exam.
Tu devrais consulter un professionnel, qu'en penses tu et sais tu à qui et où t'adresser ?
Je vais supporter et puis il ne reste plus que 20 jours alors je vais faire de mon mieux
Rien n’est impossible et croire en soi est le meilleur remède je pense. J’à accepté mes états mes plus brillant et j’accepte aussi ces états de faiblesse....
Merci pour votre réponse en tout cas
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begonie
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12 avril 2021 à 16:32
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Bonjour
Ce qui peut être aidant c'est de quitter un moment tes cours durant 15 à 30 minutes et t'aérer, marcher un peu dehors où tu peux bien respirer, aérer aussi l'endroit où tu travailles, boire suffisamment de l'eau durant la journée et se permettre de faire autre chose entre deux activités intellectuelles (bricolage, rangement, coup de téléphone, cuisiner, etc....).
Une petite sieste de maximum 20 minutes au milieu de la journée peut permettre une meilleure reprise des activités.
Ce qui peut être aidant c'est de quitter un moment tes cours durant 15 à 30 minutes et t'aérer, marcher un peu dehors où tu peux bien respirer, aérer aussi l'endroit où tu travailles, boire suffisamment de l'eau durant la journée et se permettre de faire autre chose entre deux activités intellectuelles (bricolage, rangement, coup de téléphone, cuisiner, etc....).
Une petite sieste de maximum 20 minutes au milieu de la journée peut permettre une meilleure reprise des activités.
begonie
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12 avril 2021 à 16:39
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Et j'ajoute encore qu'une séance de relaxation en écoutant une cassette avec un scénario de relaxation peut faire l'affaire pour retrouver un état de détente souhaitée.
begonie
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>
Sana
12 avril 2021 à 16:47
12 avril 2021 à 16:47
De rien
Volontiers de tes nouvelles :)
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