Stress concours

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18 mai 2021
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Bonjour,
Je m'appelle sana et je suis étudiante en médecine. Je suis en paces plus précisément...
J'ai beaucoup été confrontée au stress mais J'ai toujours tenu le coup. Depuis le début de l'année j'estime avoir un bon planning et être bien organisée. J'aime apprendre et les matières me passionnent sincèrement, Seulement depuis mi mars je ne sais si c'est du à l'approche du concours mais j'ai l'impression que c'est de plus en plus difficile de travailler mais je me force tout en faisant des crises de ra z le bol. Depuis une semaine cela s'empire... ayant toujours été une personne qui réussie à se contrôler, j'ai l'impression de ne plus me connaitre... j'ai des envies de manger toute la journée et dès que je commence à travailler l'idée de savoir que je devrais tenir plus de 12h me rend incapable de continuer....il me reste 3 semaines et j'ai tellement sacrifiée pour ce concours, je me sens comme quelqu'un se voyant foncer dans le mur, ayant des freins à sa disposition mais ne pouvant pas les tirer. Si vous comprenez ma situation, ou ayez des idées qui pourraient me sortir de cet état avant qu'il ne soit trop tard je serais très reconnaissante

4 réponses

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18 mai 2021
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Mais de rien, c'est tout à ton honneur de vouloir gérer seule mais si ces symptômes persistent et/ou s'aggravent il ne faudra pas hésiter à consulter un médecin psychiatre
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18 mai 2021
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Bonjour Sana,

Cet état de stress permanent doit être difficile à vivre au quotidien et risque de te jouer de sales tours pour l'exam.
Tu devrais consulter un professionnel, qu'en penses tu et sais tu à qui et où t'adresser ?
Je vais supporter et puis il ne reste plus que 20 jours alors je vais faire de mon mieux
Rien n’est impossible et croire en soi est le meilleur remède je pense. J’à accepté mes états mes plus brillant et j’accepte aussi ces états de faiblesse....
Merci pour votre réponse en tout cas
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18 mai 2021
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Bonjour

Ce qui peut être aidant c'est de quitter un moment tes cours durant 15 à 30 minutes et t'aérer, marcher un peu dehors où tu peux bien respirer, aérer aussi l'endroit où tu travailles, boire suffisamment de l'eau durant la journée et se permettre de faire autre chose entre deux activités intellectuelles (bricolage, rangement, coup de téléphone, cuisiner, etc....).

Une petite sieste de maximum 20 minutes au milieu de la journée peut permettre une meilleure reprise des activités.
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18 mai 2021
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Et j'ajoute encore qu'une séance de relaxation en écoutant une cassette avec un scénario de relaxation peut faire l'affaire pour retrouver un état de détente souhaitée.
Je prends vos conseils en note
Merci
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18 mai 2021
7 630 > Sana
De rien

Volontiers de tes nouvelles :)