Protrusion discale avec sciatique

Bonjour,
J'ai 36 ans, pas d'arthrose, et apparemment les vertèbres sont belles.
On m'a diagnostiqué une proposition discale L1S1 venant au contact de la racine S1 gauche rétrécissant le trou de conjugaison avec probable conflit avec la racine L5 en foraminal.
Je souffre beaucoup de la sciatique du coup. Mercredi rdv pour un infiltration.
J'étais une personne dynamique, aimant la vie, les sorties, je me déplaçait beaucoup en voiture... mais cette douleur me frêne dans la vie, et mon moral. Je pleure cassiment tous les jours de ra le bol.
Ma peur est d'avoir mal pour le reste de ma vie et ainsi être limité dans mes déplacements.
Pensez vous qu'a mon âge cela peut s'arranger ?
Mon généraliste a été optimiste en disant que le but est de refaire rentrer cette protrusion. Mais je ne sais pas si elle m'a dit cela pour me remonter le moral ou pas.
Merci pour vos témoignages