Je me sens gros

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Bonjour, j'ai 14 ans et je fait 1m65 pour 64kg je sais pas si c'est bien

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Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mhsIgB
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es c'est vrai en leger surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence