Comment grossir
Bonjour
Je suis un homme
Je viens d'avoir 16 ans , je fais 1m72 pour 48 kilos.
J'ai toujours était maigre mais ce qui m'inquiète c'est que en 1 an j'ai pris seulement 2 kilos alors que j'ai pris 9 centimètres alors que l'année d'avant j'ai pris 9 centimètres pour 6 kilos.
Je mange très bien , je bois 2 litres d'au par jour , je mange 3 fruits et légumes en moyenne par jour.
Dans ma famille personne n'a ce problème.
Je viens de re débuter un régime hypercalorique
Je voudrai savoir ce que je dois faire pour grossir
Je suis un homme
Je viens d'avoir 16 ans , je fais 1m72 pour 48 kilos.
J'ai toujours était maigre mais ce qui m'inquiète c'est que en 1 an j'ai pris seulement 2 kilos alors que j'ai pris 9 centimètres alors que l'année d'avant j'ai pris 9 centimètres pour 6 kilos.
Je mange très bien , je bois 2 litres d'au par jour , je mange 3 fruits et légumes en moyenne par jour.
Dans ma famille personne n'a ce problème.
Je viens de re débuter un régime hypercalorique
Je voudrai savoir ce que je dois faire pour grossir
2 réponses
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Être suivi par un médecin nutritionniste me paraît indispensable pour éviter de faire des bêtises
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Bonjour tu es effectivement en insuffisance pondérale et il faudrait consulter ton médecin afin d'éliminer toute pathologie qui t'empêcherait de prendre du poids .
En attendant, quelques conseils ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/
