Panique prise de conscience après dépression [Résolu]

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Bonjour,

Je suis une ado de 16 ans et je suis en plein combat pour sortir de la dépression alors j'essaie de recommencer à prendre soin moi cependant j'ai peur après avoir lu que si on ne se laver pas les dents pendant un certain temps, de lourdes conséquences arrivent, d'après vous peut on réparer les bêtises d'avoir laissé sa santé à l'abandon ?

Merci de ne pas me disputer, j'ai honte d'avoir été faible et stupide mais je veux réussir à remonter la pente avant qu'il ne soit trop tard.
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Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Nous ne sommes pas là pour te disputer, tu n'as pas à avoir honte et tu n'es ni faible ni stupide
" je suis en plein combat pour sortir de la dépression"
C'est tout à ton honneur mais il faudrait te faire aider
Je vais te proposer trois choses ;
-Le mieux : Demande à tes parents de consulter un pédo psychiatre ( médecin psychiatre de la naissance jusqu'à 16 ans ). Ils devront t'accompagner à la première consult pour des raisons administratives mais n'assisterons pas à l'entretient et par la suite tu iras seul(e).
Tu peux prendre prendre RDV chez un pédo psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMPP* infanto juvénile ( Centre Médico Psycho Pédagogique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, pédopsychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
https://www.onisep.fr/Formation-et-handicap/Mieux-vivre-sa-scolarite/Accompagnement-de-la-scolarite/Le-CMPP-centre-medico-psycho-pedagogique

Si cela te semble difficile, je te propose d'aller parler de tout ceci dans une "maison des adolescents "( reçoivent les jeunes de 11 à 25 ans pour certaines) en souhaitant qu'il y en ait une près de chez toi, tu y rencontreras des professionnels compétents dans ce type de problèmes, neutres, bienveillants et ils pourront t'écouter, t' aider, te conseiller voire t'orienter.
C'est anonyme et gratuit, clique sur ton département « :

https://www.filsantejeunes.com/carte_mda

-En dernier recours car rien ne peut remplacer un entretien de vive voix et en tête à tête, tu peux en discuter sur un site qui est à la disposition des jeunes de 12 à 25 ans et où tu auras la possibilité de t' informer, d'échanger, de poser des questions, de partager tes préoccupations.
C'est ici :
https://www.filsantejeunes.com/
Ils proposent des forums de discussion et de chat.
Il y a aussi moyen d'échanger par mail et même par téléphone avec des professionnel(le)s de la santé qui connaissent bien les problèmes et les préoccupations des ados et jeunes adultes.
Santé-Médecine n'offre pas ces moyens car un forum à ses limites.
N'hésite donc pas et inscrit-toi sur ce site sérieux et de confiance.

En attendant, occupe toi bien de toi afin de réparer les bêtises d'avoir laissé ta santé à l'abandon.

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte