Perte de sang anormal

Bonjour, j’ai 14 ans
je suis vierge mais avec mon copain nous avons déjà fais les préliminaires et il a frotté son penis contre mon sous vêtement du bas , il y avais du liquide préseminal... Aujourd’hui j’ai un retard de règles de 5 jours et très mal au ventre , j’ai perdu du sang en allant au toilette mais ça n’as pas durée .. Je m’inquiète énormément, est ce normal ? je dois faire quoi ?