Douleur récurantes au genou et à la hanche

Bonjour,
Depuis plusieurs années (environ une fois par mois) je suis réveillée la nuit pas une douleur inflammatoire au niveau du genou. Elle irradie parfois légèrement dans la cuisse, et je ressens la même chose moins fortement dans la hanche.
Je n’ai aucun signe de cette douleur en journée, je n’ai pas particulièrement fait d’effort physique la veille. J’arrive à la soulager avec du chaud (une bouillotte) mais c’est assez pénible parce que c’est une douleur très vive qui me réveille..
Je n’ai aucune idée de ce que c’est, j’ai 22 ans et je n’ai pas d’autres problèmes d’articulations..est-ce que quelqu’un saurait me renseigner ?
Il faudrait évidemment que je consulte un médecin mais je repousse toujours et j’ai développé une petite appréhension pour celui-ci.