La Masturbation

Bonjour à tous, je m'appelle Alain et je me masturbe il y a de cela 9 mois pile jusqu'à aujourd'hui et j'ai envie d'arrêter parce que une fois fini l'acte je suis attristé, je sens que quelque chose me manque à mon système nerveux, à moi même et je ne suis même plus intelligent, au contraire je suis devenu très paresseux et je n'ai plus d'objectifs dans la vie. Je me Masturbat 3 ou 4 fois par semaine. J'ai envie d'arrêter mais je ne peux pas, svp quels conseils pour moi ? Ma vie est foutue dans cette pratique. Je regarde des pornos pour me Masturber. Svp j'ai besoin de vos conseils ???? J'ai 22 ans et je n'ai jamais couché avec une femme. J'ai peur de mon avenir et de ma vie de couple