Je voudrais perdre du poids et j'ai 14 ans

Bonjour, J ai 14 ans et j'ai pris beaucoup de poids durant ce confiment J ai toujours été pour le fait de s'assumer et d'aimer son corps peu importe sa forme ou sa morphologie mais je n'ai jamais aimé le mien depuis toute petite et je voudrai en perdre beaucoup environ 10 kilos. Je commençais à avoir des vergetures bien avant le confinement et deux petits traits sur les cuisses ou sur la poitrine ne me posaient pas de problèmes même si je trouvais ça bizarre étant donné de ma petite poitrine. Mais durant ce confinement et surtout depuis quelques semaine je n'en peux plus je commence même à en voir sur les bras et pour l'intérieur des cuisses c en pleine autoroute pour mes genoux alors si vous pouvez me montrer ce que je dois faire Svp j'en ai vraiment besoin. Merci d'avance