J'ai vraiment envie de prendre du poids

james -  
DCI Messages postés 90143 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,j'aimerai que vous m'aidiez à prendre du poids.j'ai maintenant 26ans et je pèse seulement 61kilos,j'aimerai en prendre plus vu que les gens de mon age on un poids supérieure au mien.
j'aimerai entendre vos conseils.
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1 réponse

DCI Messages postés 90143 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 536
 
Bonjour,

A supposer que ton alimentation soit équilibrée et en quantité suffisante, tu peux essayer de gagner surtout en musculature. Pour cela, une salle de sport ayant un bon encadrement pourra te faire prendre quelques ki.

Ne pas oublier que l'on peut être "grand et maigre" comme "petit et rond" en étant tout à fait normal et en excellente santé.

Reste à savoir aussi quelle est la morphologie dominante chez tes ascendants (parents et grands parents)

Bonne chance !
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