Peur d’être enceinte

Bonjour, cela fait plus d’une semaine que j’aurais du avoir mes règles, seulement elles ne sont toujours pas arrivées.
Je n’ai fait que des préliminaires avec mon copain (c’est à dire masturbation main-sexe)
Et on s’est bien lavé les mains à chaque fois , il me semble que je n’ai jamais eu de sperme en contact avec mon vagin mais je n’en suis pas sure.
Y a t-il des risques de grossesse ?
Je précise que mes règles ne sont pas encore bien régulières , que je ne prends pas de pilule et que j’ai été fort stressée ces derniers temps, merci beaucoup pour votre aide !