Post accouchement

Bonjour, j'ai accouché il y a 2 mois par césarienne et je n'arrive pas à retrouver ma forme physique malgré le fait que mon bébé fait largement ses nuits et donc moi aussi.
Dès que je fais un effort type marcher dans une montée, monter des escaliers, mon cœur se met à battre plus vite et je me sens comme si je faisais une baisse de tension pendant au moins 30 minutes après.
Que faire ??? J'étais assez sportive avant ma grossesse, j'ai du rester tranquille tout le long de la grossesse car j'étais presque en Menace d'accouchement Prématuré et je suis triste de me voir ainsi.