Cuisses et hanches

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Bonjour, j'ai 13 ans et je trouve que j'ai de grosses cuisses et un peu trop d'hanches, sans oublier que ma génétique ne m'aide pas, ma mère, ma grande soeur et ma grand-mère avaient le même problème! Bref... quelqu'un à des conseils pour perdre du gras dans ces parties du corps?

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Bonjour,
Quelques conseils :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/46592-perdre-des-hanches
Et pour les cuissots :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/443-muscler-et-raffermir-ses-cuisses
Que fais tu devant un écran à ton age à plus de 3h du matin ?