Asthme + mal de cotes

Bonjour, depuis le mois de septembre on m'a dit que je suis athmatique on m'a dit de prendre rdv chez un pneumologue (je n'ai toujours pas eu de rdv à cause du confinement) Je me reveille souvent la nuit en ayant du mal à respirer et très mal aux cotes (parfois j'ai tellement que je n'arrive pas à m'assoir). Je dois retourner à l'école lundi avec masque obligatoire sauf qu'à chaque fois que je mets un masque et très mal aux cotes, je ne sais pas comment faire. cordialement