Angoisse alimentaire : comment gérer ?

Bonjour,
J’en appelle à des personnes qui ont réussi à se sortir des troubles alimentaires. Je m’explique, je cherche à reprendre un peu de poids. Je prends donc des collations mais dès que ce sont des goûters sucrés (chocolat aux noisettes...), je m’en veux après l’avoir mangé. Je me dis que ça va me rendre malade (mal au foie, migraine). Je prends trois/quatre carrés (30gr) par jour. Y’a-t-il réellement un danger à manger cette quantité de chocolat ? Que faire pour faire taire cette petite voie en moi ? Merci à ceux et celles qui me répondront