Mentale

Bonjour,
Je suis Krislin,un gars de 23 ans
Mon problème c'est que je ne suis plus sociable comme je l'ai été avant et je ne sais pas pourquoi...avant j'avais toujours des mots à dire.Maintenant je suis bloqué,quand je veux dire quelque chose,j'hesite...et aussi je me sens honte tous le temps.J'avais déjà été victime de cette chose là mais après ça à disparu comme si de rien était,et voilà il est de retour et je ne sais pas comment y remédier.Vraiment ça me ronge l'esprit de penser à ma situation,si vous pouvez m'aider, s'il vous plaît ????