Problème de sommeil
madeva
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6 mai 2020 à 01:19
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 6 mai 2020 à 09:34
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Andy31200
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6 mai 2020 à 09:34
6 mai 2020 à 09:34
Bonjour,
Tu dois te recaler progressivement , commencer par exemple à te coucher à 4 h au lieu de 6h et éviter les écrans
Tu dois te recaler progressivement , commencer par exemple à te coucher à 4 h au lieu de 6h et éviter les écrans