Douleurs cervicales et grosseur

Bonjour,

On m'a découvert il y a 3 mois, une discopathie C5-C6, raideur du gâchis avec effacement de la lordose cervicale (RADIO et IRM suite à des grosses douleurs au trapèze droit.

J'ai fais 4 séances de kine, elle me massait énormément plutôt que de faire des exercices car j'étais très tendue

Et puis boum, confinement, donc plus de kinésithérapie possible

2 semaines de confinement se passent sans douleur quand soudain, petit à petit, une gêne au niveau des cervicales arrive et elle est maintenant quasi insupportable.
J'ai l'impression de ne plus supporter ma tête, des douleurs à l'arrière de ma tête et cela joue aussi pas mal sur mon moral car c'est une douleur constante que je n'arrive pas à calmer, même en étant allongée.

J'ai pris rdv avec mon médecin traitant par visio car mon kine ne répond pas à mes mails...
Mon médecin m'a prescrit un décontractant musculaire et des anti douleurs à la codéine.

Malgré ça, la douleur est toujours là, je dirais qu'elle s'est légèrement diminuée. Je sens maintenant du côté droit de ma nuque, à coté du haut de la colonne, une masse, qui quand je la masse, me fait pas mal de bien....genre 5 min...

Je combine avec du chaud pour essayer de décontracter tout ça mais rien n'y fait...

Et je ne sais pas si je sois rester immobilisée ou bien si je dois continuer mes activités quand même...

Merci d'avance de votre aide (et peut-être solution)