Glicque
claude
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22 avril 2020 à 17:17
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 22 avril 2020 à 17:37
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Andy31200
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22 avril 2020 à 17:37
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Bonsoir Claude,
Si votre alimentation est correcte ( fruits, légumes, poisson et viandes maigres), la pratique d’une activité physique est fondamentale. Pendant l’effort, les muscles brûlent les glucides présents dans l’organisme. Si vous n’êtes pas taillé(e) pour le sport, tâchez au moins de marcher tous les jours pendant une demi-heure. Ces habitudes doivent être intégrées dans votre quotidien pour faire partie de votre routine. Et surtout, évitez les situations de stress !
Si votre alimentation est correcte ( fruits, légumes, poisson et viandes maigres), la pratique d’une activité physique est fondamentale. Pendant l’effort, les muscles brûlent les glucides présents dans l’organisme. Si vous n’êtes pas taillé(e) pour le sport, tâchez au moins de marcher tous les jours pendant une demi-heure. Ces habitudes doivent être intégrées dans votre quotidien pour faire partie de votre routine. Et surtout, évitez les situations de stress !
