Glicque

Bonsoir Claude,
Si votre alimentation est correcte ( fruits, légumes, poisson et viandes maigres), la pratique d’une activité physique est fondamentale. Pendant l’effort, les muscles brûlent les glucides présents dans l’organisme. Si vous n’êtes pas taillé(e) pour le sport, tâchez au moins de marcher tous les jours pendant une demi-heure. Ces habitudes doivent être intégrées dans votre quotidien pour faire partie de votre routine. Et surtout, évitez les situations de stress !