Maigrir à 12 ans

Bonjour, j’ai 12ans je fait 1m63 pour 67kg, et je veux maigrir à tout pris, arriver à peut près a minimum 55 voir 50kg, j’en peu plus de ne pas avoir confiance en moi et de voir mais amis allez à la mer ou à la piscine ou autre et se mettre en maillot de bain alors que moi je ne m’assume pas, j’aimerai dés conseil pour maigrir parce que la situation de maintenant je la vie plus.