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Quel sport choisir

chauvet0612 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2020 - 23 mars 2020 à 16:14
 Utilisateur anonyme - 24 mars 2020 à 12:09
Bonjour,
Après plus d'un an d'immobilisation, une opération de hernie discale ratée, je n'ai plus de muscles, tant au niveau du dos, que des jambes, des bras...
Je cherche donc un sport qui me permette de me remuscler en douceur, sachant que j'ai encore des douleurs très intenses.
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7 réponses

Réponse 1 / 7
DCI Messages postés 88431 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 13 décembre 2024 37 721
Modifié le 23 mars 2020 à 17:36
Bonjour,

La natation serait l'activité idéale.
Sinon, la marche Nordique, avec un rythme compatible avec vos possibilités physiques serait aussi une activité utile.

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Réponse 2 / 7
OlivierDD Messages postés 2 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 23 mars 2020
23 mars 2020 à 16:26
Avez-vous été en centre de rééducation fonctionnelle après votre opération et est ce que vous continuez à voir un Kiné ou un ostheo ?
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chauvet0612 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2020
23 mars 2020 à 16:55
je suis suivie par un médecin ostéopathe et acupuncteur et également un kiné ostéopathe
je marche quand je ne suis pas bloquée, environ 1h par jour, pour emmener ma fille à l'école et aller travailler.
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Réponse 3 / 7
chauvet0612 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2020
23 mars 2020 à 16:43
J ai été voir plusieurs centres et aucun ne m a pris , mon dos ( lombaire ) n avait plus assez de muscles et je suis retournée chez le Kiné .
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Réponse 4 / 7
OlivierDD Messages postés 2 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 23 mars 2020
23 mars 2020 à 16:46
Je pense que le Pilates est très bon ( il a été fait à la base pour les malades alités ). Le vrai Pilates se fait sur machines spéciales,
Cependant si j étais vous je demanderai quelques séances de rééducation du rachis ( renforcement ) histoire de faire un bon bilan et d être prête pour faire du Pilates
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Réponse 5 / 7
DCI Messages postés 88431 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 13 décembre 2024 37 721
23 mars 2020 à 17:32
Attention !! Toute lésion du rachis (et une chirurgie rachidienne loupée est assimilable à une lésion) demande un avis médical préalable très documenté avant d'envisager de recourir au Pilates !
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Réponse 6 / 7
chauvet0612 Messages postés 4 Date d'inscription lundi 23 mars 2020 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2020
Modifié le 24 mars 2020 à 09:46
Merci
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Réponse 7 / 7
Utilisateur anonyme
24 mars 2020 à 11:20
je ne suis pas médecin, je ne suis pas apte à vous conseiller mais je peux vous dire que j'ai souffert pendant des années d'une lombalgie chronique.Je suis bien sur passé par tous les examens et traitement possible . aujourd’hui je suis suivi par un coach pro de Pilates et ça marche très bien pour moi.
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Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 515
24 mars 2020 à 11:30
Je vais donc vous conseiller de vous abstenir de tels conseils et de considerer les réponses précédentes et surtout :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2459366-quel-sport-choisir#6
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DCI Messages postés 88431 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 13 décembre 2024 37 721 > Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023
24 mars 2020 à 11:46
3 pseudos différents pour promouvoir le Pilates "à l'aveugle" ....
C'est non seulement interdit mais j'ajouterai également...suspect.
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Utilisateur anonyme > Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023
24 mars 2020 à 12:09
ce n'est absolument pas un conseil
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