Quel sport choisir

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Bonjour,
Après plus d'un an d'immobilisation, une opération de hernie discale ratée, je n'ai plus de muscles, tant au niveau du dos, que des jambes, des bras...
Je cherche donc un sport qui me permette de me remuscler en douceur, sachant que j'ai encore des douleurs très intenses.

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9 avril 2020
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Bonjour,

La natation serait l'activité idéale.
Sinon, la marche Nordique, avec un rythme compatible avec vos possibilités physiques serait aussi une activité utile.

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23 mars 2020

Avez-vous été en centre de rééducation fonctionnelle après votre opération et est ce que vous continuez à voir un Kiné ou un ostheo ?
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24 mars 2020

je suis suivie par un médecin ostéopathe et acupuncteur et également un kiné ostéopathe
je marche quand je ne suis pas bloquée, environ 1h par jour, pour emmener ma fille à l'école et aller travailler.
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24 mars 2020

J ai été voir plusieurs centres et aucun ne m a pris , mon dos ( lombaire ) n avait plus assez de muscles et je suis retournée chez le Kiné .
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23 mars 2020

Je pense que le Pilates est très bon ( il a été fait à la base pour les malades alités ). Le vrai Pilates se fait sur machines spéciales,
Cependant si j étais vous je demanderai quelques séances de rééducation du rachis ( renforcement ) histoire de faire un bon bilan et d être prête pour faire du Pilates
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9 avril 2020
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Attention !! Toute lésion du rachis (et une chirurgie rachidienne loupée est assimilable à une lésion) demande un avis médical préalable très documenté avant d'envisager de recourir au Pilates !
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24 mars 2020

Merci
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24 mars 2020

je ne suis pas médecin, je ne suis pas apte à vous conseiller mais je peux vous dire que j'ai souffert pendant des années d'une lombalgie chronique.Je suis bien sur passé par tous les examens et traitement possible . aujourd’hui je suis suivi par un coach pro de Pilates et ça marche très bien pour moi.
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9 avril 2020
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Je vais donc vous conseiller de vous abstenir de tels conseils et de considerer les réponses précédentes et surtout :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2459366-quel-sport-choisir#6
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9 avril 2020

3 pseudos différents pour promouvoir le Pilates "à l'aveugle" ....
C'est non seulement interdit mais j'ajouterai également...suspect.
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9 avril 2020

ce n'est absolument pas un conseil