Probleme de poids

King - 20 mars 2020 à 06:00
begonie Messages postés 87792 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 11 décembre 2024 - 20 mars 2020 à 11:37
Bonjour, j'ai 19 ans et je pèse 70 Kg j'aimerais bien perdre au moins 5kg mais malgré le sport et le repas équilibré rien de chez rien
Comment devrais-je m'y prendre? Merci????
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2 réponses

begonie Messages postés 87792 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 11 décembre 2024 9 094
20 mars 2020 à 06:41
Bonjour

Merci de préciser aussi ta taille en centimètres et si tu es un Jeune Homme ou une Jeune Femme.
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Un mètre 63 une femme
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begonie Messages postés 87792 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 11 décembre 2024 9 094
Modifié le 20 mars 2020 à 11:30
A 70 kilos pour 163 cm tu te trouves statistiquement dans la case de surpoids.

A 65 kilos tu arriveras dans la case de poids normal mais proche du surpoids.

Ce sera intéressant et surtout utile d'en parler avec ton médecin habituel pour un bilan de santé.

Comme il est difficile de perdre du poids sans accompagnement sérieux par un ou une médecin nutritionniste ou un(e)diététicien(ne) formé(e)s et certifié(e) voir avec ton médecin pour une orientation vers un ou une professionnel(le) dans ce domaine des troubles de l'alimentation.

Surtout : ne suit AUCUN régime sans avis de spécialistes.

Par contre rien ne t'interdit d'éviter de consommer tout ce qui est trop gras, trop sucré y compris les boissons sucrées et de bouger, bouger, bouger en attendant une consultation.


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Merci beaucoup
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begonie Messages postés 87792 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 11 décembre 2024 9 094 > King
20 mars 2020 à 11:37
De rien.

Volontiers de tes nouvelles.
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