Probleme de poids

Question

Bonjour,  j'ai 19 ans et je pèse 70 Kg j'aimerais bien perdre au moins 5kg mais malgré le sport et le repas équilibré rien de chez rien 
Comment devrais-je m'y prendre? Merci????

begonie · Answer

Bonjour

Merci de préciser aussi ta taille en centimètres et si tu es un Jeune Homme ou une Jeune Femme.

begonie · Answer

A 70 kilos pour 163 cm tu te trouves statistiquement dans la case de surpoids.

A 65 kilos tu arriveras dans la case de poids normal mais proche du surpoids.

Ce sera intéressant et surtout utile d'en parler avec ton médecin habituel pour un bilan de santé.

Comme il est difficile de perdre du poids sans accompagnement sérieux par un ou une médecin nutritionniste ou un(e)diététicien(ne) formé(e)s et certifié(e) voir avec ton médecin pour une orientation vers un ou une professionnel(le) dans ce domaine des troubles de l'alimentation.

Surtout : ne suit AUCUN régime sans avis de spécialistes.

Par contre rien ne t'interdit d'éviter de consommer tout ce qui est trop gras, trop sucré y compris les boissons sucrées et de bouger, bouger, bouger en attendant une consultation.

Probleme de poids

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