Mal a un pied

Bonjour, j'ai commencé a m'entrainer il y a 1 mois et je crois avoir forcer sur mes pieds en faisant ma musculation avec les machines et j'ai commencé a avoir mal a la cheville droite chaque fois que je la bouge et quand je fini de m'entrainer je bouete et j'ai de la misere a marcher avec ce pied là, j'aimerais savoir si ses des muscle etirer ou quelques chose d'autre.