J'ai peur la nuit : Je vois des montres qui n'existent pas et j'ai très peur

Bonjour,
J'ai peur la nuit : Je vois des montres qui n'existent pas et j'ai très peur
ce que je ne comprends pas, c'est que ... j'ai 23 ans... et que.... je me dis que ça risque rien, qu'il n'y a pas de monstre, que je crains rien dans ma maison, j'essaye de rationnaliser tout ça
Mais en fait ça ne marche pas
si je pense à ça, je souffre encore plus, et je vois encore + des choses bizarres, des hallucinations qui se déplacent vers moi dans mon champ de vision. Je suis condamné à pousser des cris la nuit parce que j'ai peur.
j'ai des hallucinations TERRIBLES et des frissons de peur TERRIBLES dès lors de la tombée de la nuit. Ca le fait aussi quand il fait pas beau (ciel pas assez lumineux) ou qu'il y a un nuage orageux.
que faire ?
est-ce que je suis obligé de prendre des médicaments contre cela ? Ou est-ce que je peux gérer cela moi-même en travaillant sur moi meme ?

merci d'avance