Chute en ski

Bonjour,
Je suis tombé sur le dos en skiant il y a quelques jours, on m’a diagnostiqué une élongation du tendon du grand dorsal mais depuis peu je ressens une pression constante a la poitrine. Si je respire un peu trop fort ou si j’écarte trop mes bras (si je tousse, eternue...) j’ai très mal! Quelqu’un aurait il un conseil?