Perdre du poids

Bonjour,
J’ai 13 ans et je pèse 65,6 kilos et physiquement je ne me trouve pas grosse mais j’aimerais perdre du poids facilement et rapidement . Je n’ose même pas dire à mes parents que je pèse 65,6 kilos ....
j’espère que vous pouvez m’aider.